{"id":29262,"date":"2026-05-03T11:04:00","date_gmt":"2026-05-03T09:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bjornlunden.com\/?post_type=blogs&#038;p=29262"},"modified":"2026-06-04T13:17:20","modified_gmt":"2026-06-04T11:17:20","slug":"skattefri-motion-och-friskvard","status":"publish","type":"blogs","link":"https:\/\/bjornlunden.com\/se\/bjornkoll\/blogg\/skattefri-motion-och-friskvard\/","title":{"rendered":"Skattefri motion och friskv\u00e5rd"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Friskv\u00e5rd som bidrag och naturaf\u00f6rm\u00e5n<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vad g\u00e4ller egentligen n\u00e4r man vill erbjuda personalen skattefri motion? M\u00e5nga k\u00e4nner till att man f\u00e5r ge sin personal ett skattefritt bidrag f\u00f6r friskv\u00e5rd, men arbetsgivaren kan ocks\u00e5 st\u00e5 f\u00f6r aktiviteter f\u00f6r motion eller friskv\u00e5rd som en naturaf\u00f6rm\u00e5n. H\u00e4r reder vi ut grunderna och ber\u00e4ttar vilka kriterierna \u00e4r f\u00f6r att kunna ge de anst\u00e4llda skattefri motion.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Motion \u2013 perfekt f\u00f6r en nystart!<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Som arbetsgivare kan du hj\u00e4lpa de anst\u00e4llda att komma ig\u00e5ng genom att p\u00e5minna dem om friskv\u00e5rdsbidraget eller andra motionsf\u00f6rm\u00e5ner som hj\u00e4lper dem att f\u00e5 en kickstart. Normalt ska alla f\u00f6rm\u00e5ner som personal f\u00e5r till f\u00f6ljd av sin anst\u00e4llning beskattas \u2013 men det finns vissa undantag \u2013 som exempelvis personalv\u00e5rdsf\u00f6rm\u00e5ner som motion.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eftersom reglerna om personalv\u00e5rdsf\u00f6rm\u00e5ner (som t ex motion) enbart g\u00e4ller anst\u00e4llda, f\u00e5r den som \u00e4r enskild n\u00e4ringsidkare eller del\u00e4gare i handelsbolag inte dra av kostnaderna f\u00f6r egen motion och friskv\u00e5rd. Dessa r\u00e4knas ju inte som anst\u00e4llda i sina respektive f\u00f6retag. Jobbar du i ditt eget aktiebolag anses du d\u00e4remot vara anst\u00e4lld och f\u00e5r dra av kostnaderna f\u00f6r skattefri motion.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Friskv\u00e5rdsbidrag<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ett friskv\u00e5rdsbidrag kan anv\u00e4ndas till aktiviteter som innefattar motion eller p\u00e5 annat s\u00e4tt fr\u00e4mjar h\u00e4lsa och v\u00e4lm\u00e5ende. Numera omfattas \u00e4ven personlig tr\u00e4ning, liftkort, golf och lektioner inom ridning, segling och sportdykning. F\u00f6r att bidraget ska vara skattefritt ska den anst\u00e4llde redovisa sina kostnader f\u00f6r aktiviteten genom att l\u00e4mna kvitto till arbetsgivaren.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.bjornlunden.se\/personal\/friskv%c3%a5rdsbidrag-2024__9171\">L\u00e4s v\u00e5r kompletta guide om friskv\u00e5rdsbidrag och vad som ing\u00e5r<\/a>.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Naturaf\u00f6rm\u00e5n<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Om arbetsgivaren erbjuder motion och friskv\u00e5rd av mindre v\u00e4rde p\u00e5 arbetsplatsen eller genom abonnemang p\u00e5 en anl\u00e4ggning som arbetsgivaren sj\u00e4lv v\u00e4ljer, och betalar direkt till, r\u00e4knas det som en naturaf\u00f6rm\u00e5n. I det h\u00e4r fallet kr\u00e4vs det att alla anst\u00e4llda erbjuds samma slags f\u00f6rm\u00e5n, t ex ett gymkort p\u00e5 ett visst angivet gym, massage p\u00e5 arbetsplatsen eller simkort p\u00e5 en viss angiven simhall.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Enligt Skatteverket ryms ett vanligt \u00e5rskort p\u00e5 gym fortfarande i definitionen av mindre v\u00e4rde n\u00e4r det g\u00e4ller f\u00f6rm\u00e5ner som arbetsgivaren betalar&nbsp;<em>direkt&nbsp;<\/em>till anl\u00e4ggningen, dvs n\u00e4r det inte \u00e4r fr\u00e5ga om ett friskv\u00e5rdsbidrag. Det skulle allts\u00e5 kunna vara godtagbart att betala mer \u00e4n 5 000 kr per \u00e5r och person till ett gym och \u00e4nd\u00e5 r\u00e4knas som mindre v\u00e4rde. Observera dock att det inte f\u00e5r vara fr\u00e5ga om t ex exklusiva anl\u00e4ggningar med spa etc.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kombinerad f\u00f6rm\u00e5n<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Enligt Skatteverket \u00e4r det m\u00f6jligt att kombinera naturaf\u00f6rm\u00e5ner med friskv\u00e5rdsbidrag under f\u00f6ruts\u00e4ttning att alla anst\u00e4llda f\u00e5r tillg\u00e5ng till b\u00e5da f\u00f6rm\u00e5nerna. Ett f\u00f6retag som erbjuder hela personalen ett gymkort p\u00e5 ett speciellt gym kan allts\u00e5 \u00e4ven erbjuda ett friskv\u00e5rdsbidrag p\u00e5 h\u00f6gst 5&nbsp;000&nbsp;kr f\u00f6r andra aktiviteter.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Motion och friskv\u00e5rd \u2013 f\u00f6ruts\u00e4ttningar f\u00f6r skattefrihet<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00f6ljande punkter m\u00e5ste alltid vara uppfyllda f\u00f6r att f\u00f6rm\u00e5nen ska vara skattefri f\u00f6r de anst\u00e4llda:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Erbjudandet m\u00e5ste rikta sig till hela personalen.<\/li>\n\n\n\n<li>Motionen\/friskv\u00e5rden ska vara av mindre v\u00e4rde.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Om dessa punkter uppfylls beh\u00f6ver f\u00f6retaget inte betala n\u00e5gra arbetsgivaravgifter p\u00e5 den skattefria motionen eller friskv\u00e5rden, och kostnaden blir avdragsgill som personalkostnad. F\u00f6r personalen blir motionen allts\u00e5 gratis eftersom det inte g\u00f6rs n\u00e5gra skatteavdrag och f\u00f6retaget f\u00e5r avdrag f\u00f6r kostnaden.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>Motion&nbsp;till hela personalen<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00f6r att det ska vara en skattefri f\u00f6rm\u00e5n m\u00e5ste erbjudandet om motion rikta sig till hela personalen och inte bara till en liten grupp eller enstaka anst\u00e4lld. Med hela personalen menar man samtliga anst\u00e4llda, oavsett anst\u00e4llningsform. Allts\u00e5 \u00e4ven visstidsanst\u00e4llda som t ex vikarier ska erbjudas f\u00f6rm\u00e5nen.&nbsp;L\u00e4s <a href=\"https:\/\/bjornlunden.com\/se\/bjornkoll\/blogg\/friskvardsbidrag-sa-kan-det-proportioneras-2\/\" data-type=\"blogs\" data-id=\"51794\">h\u00e4r <\/a>om hur friskv\u00e5rdsbidraget kan proportioneras<a href=\"https:\/\/bjornlunden.com\/se\/partnerprogram\/byravideo-partnerprogram\/\" data-type=\"page\" data-id=\"52455\"> <\/a>f\u00f6r dessa.&nbsp;\u00c4ven uppdragstagare som styrelseledam\u00f6ter omfattas numera av reglerna om skattefria personalv\u00e5rdsf\u00f6rm\u00e5ner.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Motion av mindre v\u00e4rde<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00f6r att motionsf\u00f6rm\u00e5nen ska vara skattefri kr\u00e4vs att den \u00e4r av mindre v\u00e4rde. Enligt Skatteverket anses ett vanligt \u00e5rskort p\u00e5 gym rymmas inom \u201dmindre v\u00e4rde\u201d. G\u00e4ller det ett friskv\u00e5rdsbidrag anser Skatteverket att det f\u00e5r uppg\u00e5 till h\u00f6gst 5 000 kr per person och \u00e5r. Ett friskv\u00e5rdsbidrag \u00e4r allts\u00e5 ett visst belopp som de anst\u00e4llda f\u00e5r anv\u00e4nda f\u00f6r motions- eller friskv\u00e5rdsaktiviteter.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/bjornlunden.com\/se\/redovisning\/bl-total\/\" data-type=\"page\" data-id=\"4349\"><strong>Med\u00a0Lundify\u00a0sk\u00f6ter du f\u00f6retagets bokf\u00f6ring, fakturering och betalningar smidigt p\u00e5 webben och i mobilen. Prova gratis i 30 dagar!<\/strong><\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vad \u00e4r friskv\u00e5rdsbidrag, och vad ing\u00e5r?<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":29273,"menu_order":0,"template":"","categories":[],"class_list":["post-29262","blogs","type-blogs","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bjornlunden.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/blogs\/29262","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bjornlunden.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/blogs"}],"about":[{"href":"https:\/\/bjornlunden.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/blogs"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bjornlunden.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/bjornlunden.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/blogs\/29262\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53443,"href":"https:\/\/bjornlunden.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/blogs\/29262\/revisions\/53443"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bjornlunden.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29273"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bjornlunden.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29262"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bjornlunden.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29262"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}