{"id":29252,"date":"2025-10-15T10:14:00","date_gmt":"2025-10-15T08:14:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bjornlunden.com\/?post_type=blogs&#038;p=29252"},"modified":"2025-10-29T11:43:16","modified_gmt":"2025-10-29T10:43:16","slug":"friskvardsbidrag-2026","status":"publish","type":"blogs","link":"https:\/\/bjornlunden.com\/se\/bjornkoll\/blogg\/friskvardsbidrag-2026\/","title":{"rendered":"Friskv\u00e5rdsbidrag 2026"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Som arbetsgivare kan du erbjuda dina anst\u00e4llda friskv\u00e5rdsbidrag som en del av personalv\u00e5rdsf\u00f6rm\u00e5nen. Detta \u00e4r ett effektivt s\u00e4tt att uppmuntra dina anst\u00e4llda att prioritera sin fysiska och psykiska h\u00e4lsa. Att erbjuda attraktiva personalf\u00f6rm\u00e5ner \u00e4r ocks\u00e5 avg\u00f6rande f\u00f6r att ditt f\u00f6retag ska vara en konkurrenskraftig arbetsgivare som lockar till sig de b\u00e4sta talangerna.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I den h\u00e4r artikeln f\u00e5r du en inblick i vad friskv\u00e5rdsbidrag inneb\u00e4r, vilka belopp som g\u00e4ller f\u00f6r att bidraget ska vara skattefritt, vilka aktiviteter som \u00e4r godk\u00e4nda och hur du enklast administrerar bidraget.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vad \u00e4r friskv\u00e5rdsbidrag?<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Friskv\u00e5rdsbidrag&nbsp;\u00e4r en personalv\u00e5rdsf\u00f6rm\u00e5n du som arbetsgivare kan v\u00e4lja att erbjuda dina anst\u00e4llda. Det inneb\u00e4r att dina anst\u00e4llda kan l\u00e4mna in kvitton f\u00f6r bland annat gymkort, sportaktiviteter eller massage.&nbsp;Friskv\u00e5rdsbidraget \u00e4r ett fastst\u00e4llt belopp som dina anst\u00e4llda kan spendera p\u00e5 motions- och friskv\u00e5rdsrelaterade aktiviteter.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du som arbetsgivare betalar sedan ut en skattefri ers\u00e4ttning f\u00f6r detta. Det finns ingen skyldighet f\u00f6r arbetsgivare att erbjuda friskv\u00e5rdspengar, men det vanligaste \u00e4r att f\u00f6retag erbjuder n\u00e5gon f\u00f6rm\u00e5n kopplat till friskv\u00e5rd och h\u00e4lsa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Obs! \u00c4ven du som \u00e4r aktiebolags\u00e4gare betraktas i m\u00e5nga fall som anst\u00e4lld och har d\u00e5 m\u00f6jlighet att till\u00e4mpa reglerna om friskv\u00e5rdsbidrag.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00c4r friskv\u00e5rdsbidraget skattefritt?<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Det allra vanligaste \u00e4r att friskv\u00e5rdsbidraget \u00e4r skattefritt. F\u00f6r att det ska vara skattefritt kr\u00e4vs dock att vissa f\u00f6ruts\u00e4ttningar uppfylls:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bidraget ska inte g\u00e5 att byta mot pengar,<\/li>\n\n\n\n<li>Friskv\u00e5rden eller aktiviteterna ska vara av mindre v\u00e4rde och enklare slag,<\/li>\n\n\n\n<li>Erbjudandet om friskv\u00e5rdsbidraget ska rikta sig till alla anst\u00e4llda och alla ska erbjudas samma belopp,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.bjornlunden.se\/personal\/friskv%c3%a5rdsbidrag--s%c3%a5-kan-det-proportione__502#proportionera\">L\u00e4s om hur friskv\u00e5rdsbidraget kan proportioneras f\u00f6r&nbsp;deltidsanst\u00e4llda<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Notera att bidraget m\u00e5ste erbjudas alla anst\u00e4llda i&nbsp;<em>aktiv<\/em>&nbsp;tj\u00e4nst. Detta inneb\u00e4r att f\u00f6r\u00e4ldra- och tj\u00e4nstlediga inte m\u00e5ste erbjudas friskv\u00e5rdspengar. F\u00f6r att bidraget ska r\u00e4knas som mindre v\u00e4rde f\u00e5r arbetsgivaren erbjuda ett bidrag om maximalt 5 000 kr (inklusive moms) per kalender\u00e5r. Om arbetsgivaren erbjuder ett h\u00f6gre belopp \u00e4r hela bidraget skattepliktigt. F\u00f6r friskv\u00e5rdsrelaterade aktiviteter som inte inneh\u00e5ller motion f\u00e5r kostnaden f\u00f6r aktiviteten inte \u00f6verstiga 1 000 kr.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vad ing\u00e5r i friskv\u00e5rdsbidraget?<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Det finns ingen lagtext som s\u00e4ger vilka aktiviteter som \u00e4r godk\u00e4nda f\u00f6r bidraget. Skatteverket tillhandah\u00e5ller inte heller l\u00e4ngre en lista, dock framg\u00e5r av r\u00e4ttspraxis vilken typ av aktiviteter som \u00e4r godk\u00e4nda och inte godk\u00e4nda. Utifr\u00e5n detta \u00e4r upp till arbetsgivaren att bed\u00f6ma vilka aktiviteter man godk\u00e4nner.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du som arbetsgivare ska kunna visa att reglerna f\u00f6r skattefrihet uppfylls och att aktivitetens friskv\u00e5rdsinslag framg\u00e5r av underlaget som l\u00e4mnats in.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">V\u00e4rt att n\u00e4mna \u00e4r att friskv\u00e5rdsbidraget endast kan anv\u00e4ndas f\u00f6r att betala f\u00f6r sj\u00e4lva aktiviteten. Det kan inte anv\u00e4ndas f\u00f6r medlemsavgifter i f\u00f6reningar, eller f\u00f6r kostnader f\u00f6r k\u00f6rkort, licenser, diplom och dylikt. Friskv\u00e5rdspengarna f\u00e5r inte heller anv\u00e4ndas f\u00f6r att k\u00f6pa eller hyra utrustning.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/bjornlunden.com\/se\/redovisning\/bokforingsprogram\/\" data-type=\"page\" data-id=\"4349\">Med&nbsp;Lundify&nbsp;sk\u00f6ter du f\u00f6retagets bokf\u00f6ring, fakturering och betalningar smidigt p\u00e5 webben och i mobilen. Prova gratis i 30 dagar!<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>Anv\u00e4nda friskv\u00e5rdsbidrag \u00ad\u2013 lista \u00f6ver vad som ing\u00e5r<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e4r det \u00e4r dags att anv\u00e4nda friskv\u00e5rdsbidrag finns det en m\u00e4ngd olika aktiviteter att v\u00e4lja p\u00e5. \u00c4r du os\u00e4ker p\u00e5 vilka aktiviteter du som arbetsgivare kan godk\u00e4nna kan du alltid utg\u00e5 fr\u00e5n att aktiviteten ska innefatta motion eller p\u00e5 annat s\u00e4tt fr\u00e4mja h\u00e4lsa och v\u00e4lm\u00e5ende. Nedan f\u00f6ljer en friskv\u00e5rdsbidrag lista med exempel p\u00e5 vad som ing\u00e5r:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Motion:<\/strong>&nbsp;Aktiviteter som innefattar motion \u00e4r godk\u00e4nda f\u00f6r friskv\u00e5rdsbidraget. Det kan handla om agility, dansklasser, gym eller sportfiske. Friskv\u00e5rdsbidrag kan ocks\u00e5 anv\u00e4ndas till anm\u00e4lningsavgiften till motionslopp.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sportaktiviteter:<\/strong>&nbsp;Friskv\u00e5rdsbidraget f\u00e5r anv\u00e4ndas till i stort sett alla aktiviteter som inneh\u00e5ller motion. Det kan vara golf, ridning, skid\u00e5kning eller badminton. Notera att inslag av motion \u00e4r ett krav f\u00f6r att sporten ska vara godk\u00e4nd. Sporter som biljard, dart och e-sport \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r inte godk\u00e4nda f\u00f6r friskv\u00e5rdsbidraget.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Friskv\u00e5rd utan inslag av motion:&nbsp;<\/strong>Friskv\u00e5rdspengen g\u00e5r att anv\u00e4nda till olika typer av behandlingar som \u00e4r avstressande, eller som lindrar stelhet och \u00f6mhet. Det kan handla om massage, akupunktur, \u00f6rtbad eller ljusterapi. Bidraget kan ocks\u00e5 anv\u00e4ndas f\u00f6r h\u00e4lsobefr\u00e4mjande \u00e5tg\u00e4rder s\u00e5 som nikotinavv\u00e4njning, kostr\u00e5dgivning, stresshantering eller kinesiologi.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Webbtj\u00e4nster och appar<\/strong>:&nbsp;Sedan 2020 \u00e4r det godk\u00e4nt att anv\u00e4nda friskv\u00e5rdsbidraget f\u00f6r digitala tj\u00e4nster som har med motion och h\u00e4lsa att g\u00f6ra. Det kan handla om appar eller tj\u00e4nster f\u00f6r l\u00f6pning, f\u00f6r att f\u00f6ra kostdagbok eller f\u00f6r tr\u00e4ningsscheman.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Friskv\u00e5rdsbidrag kvitto \u00ad\u2013 s\u00e5 hanterar du administrationen<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Det vanligaste \u00e4r att den anst\u00e4llda g\u00f6r ett utl\u00e4gg f\u00f6r sin friskv\u00e5rdsaktivitet, och sedan l\u00e4mnar in sitt friskv\u00e5rdsbidrag kvitto f\u00f6r att f\u00e5 ers\u00e4ttning fr\u00e5n dig som arbetsgivare. Det kan ocks\u00e5 hanteras genom att du som arbetsgivare betalar hela avgiften f\u00f6r friskv\u00e5rdsaktiviteten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Om kostnaden f\u00f6r aktiviteten \u00f6verstiger ert friskv\u00e5rdsbelopp g\u00f6r du i detta fall ett nettol\u00f6neavdrag med mellanskillnaden. Som arbetsgivare b\u00f6r du ta en kopia av kvittot f\u00f6r aktiviteten och anv\u00e4nda som verifikation f\u00f6r bidraget.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Betalning under anst\u00e4llningstid<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Observera att du bara kan ers\u00e4tta en anst\u00e4llds utl\u00e4gg f\u00f6r utgifter f\u00f6r friskv\u00e5rd som den anst\u00e4llde betalar under anst\u00e4llningstiden. Arbetsgivaren kan allts\u00e5 inte skattefritt ers\u00e4tta utgifter som den anst\u00e4llde har betalat innan anst\u00e4llningen p\u00e5b\u00f6rjades.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Sammanfattning: Friskv\u00e5rd i korthet<\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Du som arbetsgivare v\u00e4ljer om du vill erbjuda de anst\u00e4llda friskv\u00e5rdsbidrag. Vad bidraget f\u00e5r anv\u00e4ndas till best\u00e4mmer du utifr\u00e5n praxis och lagstiftning.<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00f6r att friskv\u00e5rsbidraget ska vara skattefritt f\u00e5r du maximalt betala ut 5 000 kr per \u00e5r.<\/li>\n\n\n\n<li>T\u00e4nk p\u00e5 att alla i personalen ska erbjudas samma bidrag.<\/li>\n\n\n\n<li>Bidraget f\u00e5r anv\u00e4ndas till enklare motionsaktiviteter, alternativt andra h\u00e4lsobefr\u00e4mjande \u00e5tg\u00e4rder, exempelvis behandlingar som minskar stelhet och sm\u00e4rta.<\/li>\n\n\n\n<li>Aktiviteter som inte inneh\u00e5ller motion, s\u00e5 som massage, f\u00e5r inte kosta mer \u00e4n 1&nbsp;000 kr per tillf\u00e4lle f\u00f6r att vara skattefritt.<\/li>\n\n\n\n<li>Friskv\u00e5rdsbidraget f\u00e5r inte anv\u00e4ndas f\u00f6r att hyra eller k\u00f6pa tr\u00e4ningsutrustning.<\/li>\n\n\n\n<li>Friskv\u00e5rdsbidraget f\u00e5r inte heller anv\u00e4ndas till medlemsavgifter, diplom, sjukv\u00e5rd eller teorikurser.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.bjornlunden.se\/personal\/skattefri-motion-och-friskv%C3%A5rd__220\">L\u00e4r dig mer om andra typer av skattefri motion f\u00f6r anst\u00e4llda<\/a>.<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vad \u00e4r friskv\u00e5rdsbidrag, och vad ing\u00e5r?<\/p>\n","protected":false},"featured_media":40587,"menu_order":0,"template":"","categories":[],"class_list":["post-29252","blogs","type-blogs","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bjornlunden.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/blogs\/29252","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bjornlunden.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/blogs"}],"about":[{"href":"https:\/\/bjornlunden.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/blogs"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/bjornlunden.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/blogs\/29252\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":55557,"href":"https:\/\/bjornlunden.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/blogs\/29252\/revisions\/55557"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bjornlunden.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40587"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bjornlunden.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29252"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bjornlunden.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29252"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}